体脂肪計で内臓脂肪の測定

肥満とは体脂肪量が増加した状態を言い、肥満の指標となるデータを算出する時は身長と体重を用います。
また肥満の状態を知るためには体脂肪率も正確に知っておく必要があります。

体脂肪は、内臓脂肪と皮下脂肪に分類されます。
適量の脂肪は、体温の保持や内臓の保護などに役立ちますが、脂肪が多すぎると内臓を圧迫したり放射状態が悪くなったりします。

特に内臓脂肪の増加は、糖尿病などの生活習慣病が発症しやすいため、体の部位別に体脂肪率を体脂肪計でチェックし、自分の肥満の状態を把握して、内臓脂肪の予防・改善に役立てましょう。

体脂肪計を使った体脂肪率の測定方法には幾つかの種類があり、代表的なものとしては「皮脂厚計法」「水中体重法」「インピーダンス法」などが挙げられます。

メタボリックシンドロームかどうか判断する前に、まず、自分が肥満かどうかを測定してみましょう。